春季香灸养生：从养肝与养阳开始

关键词：春媚/火莲香灸/春季养生

春媚：春归大地，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。树的枝头冒出嫩嫩的绿芽并伸个懒腰，草儿从泥土里探出了脑袋并东张西望。桃花、杏花奋力开放并你争我抢地占领地盘。多情的丝丝春雨慢慢滋润着大地，肆无忌惮的与重逢的麦苗儿缠绵悱恻。春天很美，就像纯洁的女孩，举手投足都流溢出别有韵致的那份羞涩与清丽。

火莲香灸：“春意闹几许，好花不常开，问君几多愁？为有暗香来”。道尽春天百花盛开繁荣而美好景象，可惜时光太短暂，好花不常开，好景不常在怜惜之情，由此联想人生何尝不是青春短暂，容颜易老的悲叹！问君为何发愁？有何方法能让青春常驻，永续健康延年？何以解忧？唯有火莲香灸，瞧！那丝丝袅袅香烟在空中飘荡，宛如一位婀娜多姿的少女在跳舞！闻，一股清纯淡雅的中草药清香飘入鼻中，让人清神理气、安神静心、淳香开窍，解决春季情绪浮躁现象。

顺时养生：古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜，顺四时而适寒暑，坚五脏而通经络，故而养生也要跟季节走。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁。春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等病患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。根据养生原则春夏养阳、秋冬养阴，四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。春天万物生发，要养肝、养阳为要。

一、春季养生：为何春季养生要从养肝与养阳开始？

① 、春季肝气生，应及时疏散体内余热，防风邪入体，多做肝胆经脉和祛风护养。

② 、春季肝气旺，脾胃气弱，应及时疏散体内肝之郁气，增强脾胃正气，防春乏，调气扶阳，滋阴养血，强化脏腑的协同作用，增强机体新陈代谢的活力，使之达到阴阳平衡状态。

③ 、春季阳气生，肝气渐弱，导致肝内系统排毒功能减弱，在春夏季节转换之际，易导致人体内气血供应不足，气血不足即出现气虚和血虚，会导致脏腑功能的减退，引起一系列病灶发生。

二、春季养生方法：

1、扶正气－－健康的前提

扶正气＝治未病：正气充足，各种致病因素就不得其门而入！
邪之所凑，其气必虚：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”

2、调阴阳－－健康的关键

Ø 阳气充足能够温补元气，增强脏腑的机理功能，提高整体的抗病的能力。

Ø 阳气充足能够温通经络，打通人体受阻的经络，保持气血通道的畅通无阻。

Ø 阳气充足能够温行气血，将淤滞的气血疏导，恢复气血在体内的良性循环。

Ø 阳气充足能够温散寒邪，将人体内的寒气驱散，使经络通畅气血得以循环。

3、调脏腑－－健康的保障

①、强化脏腑的协同作用，增强机体新陈代谢的活力。

②、香灸以中医药的药性作用来纠正病灶之偏，调整脏腑功能，纠正阴阳偏胜偏衰，使之恢复平衡。

三、理疗经络穴位：

大敦穴：疏肝理气

太冲穴：供应血液

行间穴：供应心脏血液

中封穴：滋阴壮阳、补气血

章门穴：疏肝健脾

四、养生调养作用：

① 强化消化功能，增强食欲，克服便秘。

② 强身健体，充沛精力，提高性能力。

③ 保护心脏，降压，降脂。

④ 促进造血功能。

⑤ 防治糖尿病。

⑥ 增强免疫功能作用。

⑦ 保肝，护肾。

五、小常识：肝脏有那些功能？

① 解毒功能：有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。在严重肝病时，如晚期肝硬化、重型肝炎，解毒功能减退，体内有毒物质就会蓄积， 这不仅对其他器官有损害，还会进一步加重肝脏损害。

② 代谢功能：包括分解代谢、合成代谢和能量代谢。

③ 分泌胆汁： 肝细胞生成胆汁，由肝内和肝外胆管排泌并储存在胆囊，进食时胆囊会自动收缩，通过胆囊管和胆总管把胆汁排泄到小肠，以帮助食物消化吸收，600--1100ml/天。如果肝内或肝外胆管发生堵塞，胆汁不能外排，并蓄积在血液里，出现黄疸。

④ 造储凝血调节： 肝脏具有造血、储血、凝血和调节循环血量的功能。制造凝血因子：肝脏是人体内多种凝血因子的主要场所，人体内12种凝血因子，其中4种都是在肝内合成的。

⑤ 免疫防御功能：肝脏里有一种库普弗细胞，既是肝脏的卫士，也是全身的保护神。入血的外来分子，尤其颗粒性的抗原物质，经过肝脏时会被这种细胞吞噬、消化，或经过初步处理后交给其他免疫细胞进一步清除。肝脏里的淋巴细胞含量很高，尤其是在有炎症反应时，血液或其他淋巴组织里的淋巴细胞很快“赶”到肝脏，解决炎症的问题。

再生功能：肝脏的再生功能实际上是种代偿一性增生，是肝脏对受到损伤的细胞修复和代偿反应。